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サイト更新しました！ 懸垂（チンニング）は逆三角形の背中を手に入れる為の王道種目！まずは基本のやり方を覚えよう！ #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/IO1YbELhye

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● スパーリング動画また投稿してく… ● 浮気したことある？… ● ボディビルの方で蟹缶を沢山食べ… ● どこのプロテインを飲んでいます… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

まだ腰が若干怪しいですが割とBIG３も問題なく出来そうです。減量自体は順調なので、引き続き怪我の無いようにパワーアップを狙います。 BIG3で全身を刺激するシンプルトレーニング【Road to World Legend Classic 32 days out】 https://t.co/jtEiQtm5EZ @YouTubeより #筋トレ垢さんと繋がりたい

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【動画】【反り腰改善】腰椎を伸ばして腰の張りを取る！まるまるだけストレッチ https://t.co/y9LUTtoyKQ を投稿しました。 #sm39573477

【動画】【筋トレVLOG】OFF SEASON CHEST WORKOUT DAY VLOG https://t.co/pPN3JJHKkH を投稿しました。 #sm39573439

サイト更新しました！各種ビタミンの種類と作用についても一覧にしてあります。健康な体づくりにどうぞお役立てください。 健康に必須な栄養素「ビタミン」の役割とは #筋トレライブラリー #dsblog #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #健康 #ビタミン https://t.co/OJBleYWASC

【動画】【１分で解る筋トレ解説】リバースグリップラットプルダウン※僧帽筋中部下部狙いのフォームと広背筋下部狙いのフォームを紹介【筋トレライブラリー】 https://t.co/W0p38DILwr を投稿しました。 #sm39567500

【動画】【１分で解る筋トレ解説】ロープアームカール※ケーブルマシン【筋トレライブラリー】 https://t.co/G4bLVKLg0B を投稿しました。 #sm39567498

【動画】【１分で解る筋トレ解説】ロープトライセップスエクステンション(プレスダウン)【筋トレライブラリー】 https://t.co/u0dJrEHkGp を投稿しました。 #sm39567493

【動画】【１分で解る筋トレ解説】ロープハンマーカール※ケーブルマシン【筋トレライブラリー】 https://t.co/OzZXX5YiR6 を投稿しました。 #sm39567489

【動画】【１分で解る筋トレ解説】ワイドパラレルグリップラットプルダウン【筋トレライブラリー】 https://t.co/lelA000VUR を投稿しました。 #sm39567485

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大概の事は聞かれれば答えますよ。 自分が良く勉強しているのは身体の事全般と心理学です。 #Peing #質問箱 https://t.co/Eo0GuFFUpn

【動画】自重で効果的な脚のトレーニングを紹介します。【シッシースクワット】 https://t.co/De11gAlTHx を投稿しました。 #sm39567470