D'sBLOG

今日はサイゼリアでチート飯にしました。けっこう体調回復した感じなので明日からトレーニング再開します！

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サイト更新しました～【自重で出来る】広い肩幅を作るトレーニング！【パイクプッシュアップ】のやり方を解説！ #筋トレライブラリー #dsblog #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/3zhgYIcrRV

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おはようございます！(もう昼だが) 前日に射った2回目のワクチンで腕が痛く、微熱が出て、喉が痛いです。昨晩は全然眠れませんでした。ガッツリ副反応出てますね(笑) まだ若い証拠ということにしておきます

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今日も仕事終わり！皆さまお疲れ様でした。ようやく腕が痛くなってきたぞワクチンの副反応かな

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サイト更新しました～大胸筋を集中強化！ダンベルフライの正しいフォーム・やり方を解説！ #筋トレライブラリー #dsblog #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい https://t.co/EdIr1bgZQA

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みんなからの匿名質問を募集中！こんな質問に答えてるよ ● 浮気したことある？… ● ボディビルの方で蟹缶を沢山食べ… ● どこのプロテインを飲んでいます… ● 常用しているサプリはプロテイン… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhw9U06

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今回は注射した左腕や三角筋そのものにも何も起きてないぞと思っていたら股関節が少し痛くなってきた(・_・?) 股間に注射射ったんだっけか？

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こんにちはーただいまファイザーワクチン2回目が終わりました。さてさて体調はどうなるでしょうか？

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【動画】【腰痛予防改善】腰が張って来たらとりあえずやってみて欲しい腰とお尻をほぐすストレッチ https://t.co/0wKjyLRHdc を投稿しました。 #sm39625306

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【動画】自宅で出来る脚とお尻を鍛えるエクササイズ【ステップアップ】 https://t.co/s2QcxszMYe を投稿しました。 #sm39625292

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【動画】【曲がり膝と坐骨神経痛に効く！】膝裏とお尻のストレッチ https://t.co/MO2D2MVFLs を投稿しました。 #sm39625273

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【動画】ケーブルローイングの使い方【ショートバージョン】 https://t.co/eCe9pRoUZE を投稿しました。 #sm39625262

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サイト更新しました～これでやっとBIG3の記事がそろいました【BIG３最強種目！】デッドリフトの基本を覚える！ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/yHOVlQMm3e

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