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自宅で出来る！簡単デトックス方法について #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/jjgIojSstD

しょっちゅうチューブとかセラバンドでパンプアップの練習してたら肩トレの調子がめちゃめちゃ良くなった

マトリックスのチェストプレスマシンでパラレルハンドルを握り、シートを高めに設定して行うことで大胸筋上部を狙うことが出来ます。 【１分で解る筋トレ解説】ナロウチェストプレス※大胸筋上部狙い【筋トレライブラリー】 https://t.co/vbRCO8xE1Y @YouTubeより https://t.co/jU2TcbcMUM

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広背筋下部と僧帽筋中部下部がもっと盛り上がるとカッコいいんですけどねー 徹底的に鍛えまくるしかないですねー #バックポーズ #広背筋 #僧帽筋 #背中 #背中トレ #vシェイプ #筋トレ #ダイエット #フィットネス #メンズフィジーク #ボディビル #ボディビルダー #フィジーク #fitness https://t.co/XkAIJSYNWu

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大胸筋の内側を鍛える非常に効果的な種目です。収縮刺激がメインなので神経系を発達させやすく、マインドマッスルコネクションの強化につながります。ストリエーションを出して筋肉の質感を上げたい方にもおすすめです。 【１分で解る筋トレ解説】ダンベルスクイーズプレス【 https://t.co/2ugz9wQIO8 https://t.co/TF5RGVKKKz

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