D'sBLOG

胸が攣っちゃうくらい大胸筋に効かせまくるトレーニング【Road to World Legend Classic 28 days out】

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上腕二頭筋のトレーニングで最もベーシックなバーベルアームカールは基本の種目だからこそトップビルダーも取り入れる伸ばしておきたい種目の一つですね。【１分で解る筋トレ解説】バーベルアームカール【筋トレライブラリー】 https://t.co/INBYCUMpwL @YouTubeより #筋トレ垢さんと繋がりたい

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Give it a try! Side to side Hanging leg raise #Shorts https://t.co/FSxhyaf5VS @YouTubeより #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

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バッキバキの腹筋を作るならハーフハンギングワイパー#Shorts https://t.co/hv2cI87C2M @YouTubeより #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

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今日のトレ終わり有酸素中 https://t.co/jjNWsDNcFk

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太ももの前側が硬い人の為のストレッチ【大腿四頭筋】#Shorts

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今日はこれからトレーニングしまーす！

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みんなからの匿名質問を募集中！こんな質問に答えてるよ ● スパーリング動画また投稿してく… ● 浮気したことある？… ● ボディビルの方で蟹缶を沢山食べ… ● どこのプロテインを飲んでいます… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

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今日のレッスン終了お仕事ノルマの残りはストレッチの施術だけ頑張りまーす！

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空気が乾燥してきたのと減量が進んできたのとが合わさって踵がガサガサになってきてしまった今年もワセリン様にお世話になるかな

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サイト更新しました～内容はダイエットの基本中の基本「カロリーコントロール」についてです。【カロリーとは？】賢いカロリーコントロールで健康的に身体を管理しよう！ #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/HZxfpzVDdC

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ノーマルのスミスマシンで行うハックスクワットです。大腿四頭筋にフォーカスした種目。個人的には非常にオススメ、足首の柔軟性が低い人は踵の下にプレートなどを置いてもらえると良いですよ。【１分で解る筋トレ解説】スミスマシンハックスクワット【筋トレライブラリー】 https://t.co/EHh2gzVJ03

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人間風車になりました！#Shorts https://t.co/3LjQwQMCrM @YouTubeより

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【１分で解る筋トレ解説】バーベルアームカール【筋トレライブラリー】

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サイト更新しました！懸垂（チンニング）は逆三角形の背中を手に入れる為の王道種目！まずは基本のやり方を覚えよう！ #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/IO1YbELhye

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