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パラマウント製ロータリートルソーの使用法解説です。 足パッドを全力で挟んで腰から下が動かないようにするのが最大のポイントです。 【筋トレ解説・腹筋トレ】ロータリートルソー【筋トレライブラリー】 https://t.co/lvoSIHuyi5 @YouTubeより #筋トレライブラリー #YouTube #ロータリートルソー https://t.co/D6oMLIXmNX

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… ● スパーリング動画また投稿してく… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

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初心者がジムに行ったらほとんどの人が 最初に習う種目。 基本的なフォームとポイントを押さえれば ちゃんと効果のある種目です。 怪我のないように取り組みましょう。 【筋トレ解説・脚トレ】レッグプレス【筋トレライブラリー】 https://t.co/5tOuatuiAH @YouTubeより #筋トレ #レッグプレス https://t.co/vUmEXUeyEh

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可動域を犠牲にすれば扱える重量は上がりますが 肩のトレーニングは可動域が非常に重量なので 丁寧なフォームを心がけましょう。 【筋トレ解説・肩トレ】マシンショルダープレス【筋トレライブラリー】 https://t.co/HWqEHxabYI @YouTubeより #ショルダープレス #筋トレ #フィットネス #YouTube https://t.co/qivsycCgs7