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みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… ● スパーリング動画また投稿してく… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

ちょうど今 フィジカルブーストワークアウト レッスン終了しました。 毎週金曜日の１３時～ ソプラティコ狭山 フットサルコートにて開催中 500円で誰でも体験出来ますので 興味があれば是非ソプラティコ狭山にお問い合わせください。 ソプラティコ狭山 TEL 04-2950-7705 https://t.co/GdGVthkv2f

ジムにストレートバー導入しました。 広背筋上部と大円筋にストレッチがかかるのが良くわかります。 #ラットプルダウン #ストレートバープルダウン #筋トレ #背中トレ https://t.co/4uH6asvSt8

バランスボールで行う体幹トレーニングです。 全身を連動させて腹筋全体と股関節屈筋群が 鍛えられます。 腰をケガしないように注意しましょう！ 自宅で出来るバランスボール体幹トレーニング⑤クロスレッグツイスト　#Shorts https://t.co/GlRi1idI1d @YouTube #バランスボール #体幹トレーニング

個人的に背中のトレーニングで一番お気に入りで重要な種目です。背中のほとんどの筋肉をターゲットにしていて、ローイング系種目に必要なからだの使い方をマスターしていないと効かせられません。 【１分で解る筋トレ解説】バーベルベントオーバーロウ【筋トレライブラリー】 https://t.co/zg1d07dnK8 https://t.co/gvFPrlxuMw

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バランスボールで行う体幹トレーニングです。 全身を連動させて腹筋と股関節屈筋群が 鍛えられます。 腰をケガしないように注意しましょう！ 自宅で出来るバランスボール体幹トレーニング④バランスボールニータック　#Shorts https://t.co/DML28zrB99 @YouTubeより #筋トレ #バランスボール https://t.co/VFS4bFtU7F

バーベルベンチプレスの解説です。 とりあえず抑えておいた方が良いポイントは 網羅していると思います。 これ以外のポイントは個々の条件によって異なりますので 質問があればコメントください。 【１分で解る筋トレ解説】バーベルベンチプレス【筋トレライブラリー】 https://t.co/QQKVNiFkyt https://t.co/yAs8kqCP0j