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フルレンジのショルダープレスが 関節に負担をかけずに出来るマシンで非常におすすめです。ただ初動が非常に重いので初心者にはきついかもしれません。 【マシントレーニング・肩トレ】ロータリーショルダープレス※パラマウント【筋トレライブラリー】 https://t.co/9gpHox17cN @YouTubeより #筋トレ https://t.co/68tye380ig

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… ● スパーリング動画また投稿してく… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

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最近前腕のトレーニングを頑張って 多少太くなってきた気がする。 地道に頑張ろう https://t.co/SNQm7AqBFj

脚のトレーニングでは定番のマシン。 初心者も上級者も使います。しっかり覚えておきましょう。足首の使い方で効果のある筋肉が変わりますので意識してみてください。 【筋トレ解説・大腿四頭筋】レッグエクステンション【筋トレライブラリー】 https://t.co/u37f21VGdX @YouTubeより #筋トレ https://t.co/vOofbiroz3