こちらの種目も強度高め。
バランスボールのトレーニングは
下半身と相性がいい！
家トレに最適なバランスボールエクササイズ⑤ボールヒップアブダクション #Shorts https://t.co/pg1mN4bVDB @YouTubeより
#バランスボール #自宅トレーニング #自重トレーニング #筋トレ #体幹トレーニング https://t.co/IwfAFLzmQM
バランスボールで出来る
ハムストリングスのトレーニング。
たかが自重と侮るなかれ！
めちゃめちゃ強度高いですよ！
家トレに最適なバランスボールエクササイズ④ボールレッグカール #Shorts https://t.co/XQWHxylDUw @YouTubeより
#バランスボール #自重トレーニング #自宅トレーニング #筋トレ https://t.co/mqDbEbm243
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhvRKLY
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バランスボールで行う体幹トレーニングです。
転がり落ちないように気をつけて行いましょう！
コツは大胸筋でボールを挟みながら動かすコト
自宅で出来るバランスボール体幹トレーニング②ボールプッシュアップ #Shorts https://t.co/VHKxHmpLNS @YouTubeより
#バランスボール #体幹トレーニング https://t.co/8Bukh9m9hB
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
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バランスボールで行う基本的な背筋運動です。
バランスボールを使うことで非常に安全で
効果的なエクササイズになります。
家トレに最適なバランスボールエクササイズ③ボールバックエクステンション #Shorts https://t.co/x0BL6d3WPq @YouTubeより https://t.co/7h6pDMwogA
バランスボールで行う体幹トレーニングです。
転がり落ちないように気をつけて行いましょう！
自宅で出来るバランスボール体幹トレーニング！ボールトランクツイスト #Shorts https://t.co/YpQlQJTLUF @YouTubeより
#バランスボール #体幹トレーニング https://t.co/rtxKue6aIu
減量始めたのでコンディション記録
仕事終わりはエネルギースカスカで
水っぽい
腹減ってると
全体的に細くなっちゃくから困る
もっとムキムキになりたいわー https://t.co/VnxP2CeTH9
今飲んでるプロテイン
ダイエットのお供
ハイクリアーのリッチカフェオレ
缶コーヒー的な味で飲みやすいっす！
https://t.co/b7fJ23OMrd
#プロテイン #ダイエット #減量 #筋トレ #フィットネス #筋トレ好きな人と繋がりたい https://t.co/OZlNk0ILqy
