バランスボールで行う体幹トレーニングです。
全身を連動させて腹筋と股関節屈筋群が
鍛えられます。
腰をケガしないように注意しましょう！
自宅で出来るバランスボール体幹トレーニング④バランスボールニータック #Shorts https://t.co/DML28zrB99 @YouTubeより
#筋トレ #バランスボール https://t.co/VFS4bFtU7F
バーベルベンチプレスの解説です。
とりあえず抑えておいた方が良いポイントは
網羅していると思います。
これ以外のポイントは個々の条件によって異なりますので
質問があればコメントください。
【１分で解る筋トレ解説】バーベルベンチプレス【筋トレライブラリー】 https://t.co/QQKVNiFkyt https://t.co/yAs8kqCP0j
今日の昼メシは日高屋の
冷麺とバジル餃子
事務所に戻ってからプロテインでした！
順調に減量出来てます。 https://t.co/uub5l4kM1M
バランスボールを使うことで非常に安全で
効果的なエクササイズになります。
普段深くしゃがむスクワットが出来ない方でも
深くしゃがめるようになるかも！
お試しあれ
家トレに最適なバランスボールエクササイズ⑥バランスボールスクワット #Shorts https://t.co/LhWitjTHPp @YouTubeより https://t.co/5Hk9XSYUsf
ハンマーストレングスのアイソラテラルフロントプルダウン
安全に限界まで広背筋を追い込めます。
柔軟性や骨格によっては独特な軌道が
合わない場合もあります。
【１分で解る筋トレ解説】アイソラテラルフロントプルダウン※ハンマーストレングス【筋トレライブラリー】 https://t.co/bxP5m0dTIx https://t.co/5UuVYzaYpp
リバースチンニングは広背筋をデカくして逆三角形になるためにオススメ #Shorts https://t.co/roXAfCYDTs @YouTubeより
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhvRKLY
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhvRKLY
バランスボールで行う体幹トレーニングです。
全身を連動させて腹筋が鍛えられます。
腹筋に強めの刺激が入ります。
腰をケガしないように注意しましょう！
自宅で出来るバランスボール体幹トレーニング③ボールロールアウト #Shorts https://t.co/L7EzJ786HM @YouTubeより https://t.co/egjuFQjI4l
自分はボールペンです！
#Peing #質問箱 https://t.co/54NqCkcTuH
毎日の勉強が現在進行形で
「頑張ってるなーオレ」って思いながらやってます(笑)
過去を振り返るとまだまだだったな～と思いますし
だからこそ
常に今が一番人生で頑張ってるとはっきり言えます。
#Peing #質問箱 https://t.co/1xHQmrUk2a
学生時代はいっぱいあった気がしますけど
ここ十年くらいは全くないですねー
寂しー(笑)
#Peing #質問箱 https://t.co/uOhbNVV6qg
マンガでカッコいいキャラがいて
マッチョだったら身体を鍛えてみる。
格闘技マンガを見て強くなりたくて格闘技を始める。
釣りバカ日誌を見て翌日釣りをやる。
料理の鉄人を見て俺にも出来るかもと思って
レス…
続きは質問箱へ
#Peing #質問箱 https://t.co/BC8CiZtO7R
