FEED

大胸筋上部を鍛える種目です。 細かいコントロールが必要ですが 大胸筋上部の種目としてはとてもベーシックで 覚えておきたい種目です。 【１分で解る筋トレ解説】インクラインダンベルベンチプレス【筋トレライブラリー】 https://t.co/6g0U4o2D0G @YouTubeより #筋トレ好きと繋がりたい https://t.co/26heIjMQoF

【動画】【減量・健康飯】減量に入ったので健康的な食品を使ったかんたん減量飯を作りました！トマトのミントハニーマリネ・ローストビーフ https://t.co/6SEUwt0fVb を投稿しました。 #sm39043461

【動画】健康にも筋肉にも良い！ダイエットにも！万能食材トマト・リコピンの栄養効果効能解説 https://t.co/CrxFBzKujp を投稿しました。 #sm39043264

バランスボールで行う体幹トレーニングです。 全身を連動させて腹筋全体と股関節屈筋群が 鍛えられます。 腰をケガしないように注意しましょう！ 自宅で出来るバランスボール体幹トレーニング⑥バランスボールジャックナイフ　#Shorts https://t.co/zm4ZuBJ29X @YouTubeより #バランスボール #筋トレ https://t.co/XjzbairRsy

デッドリフトはかなり難しい運動ですが、 背中のローイング系種目を実施するためには 必ず覚えなければならない種目です。 女性のヒップライン強化にも 是非覚えておきましょう！ 【１分で解る筋トレ解説】コンベンショナルデッドリフト【筋トレライブラリー】 https://t.co/00AD5W3XdJ @YouTubeより https://t.co/xrOsJRdgFV

【動画】みんなプロテインシェイカーは使ってる？ササキのオススメはこれです！ https://t.co/0rNGyMihaL を投稿しました。 #sm39043198

【動画】【腱鞘炎予防】手がとっても軽くなる手首のストレッチと手のマッサージ https://t.co/YNNliXyB4W を投稿しました。 #sm39043008

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… ● スパーリング動画また投稿してく… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

ちょうど今 フィジカルブーストワークアウト レッスン終了しました。 毎週金曜日の１３時～ ソプラティコ狭山 フットサルコートにて開催中 500円で誰でも体験出来ますので 興味があれば是非ソプラティコ狭山にお問い合わせください。 ソプラティコ狭山 TEL 04-2950-7705 https://t.co/GdGVthkv2f

ジムにストレートバー導入しました。 広背筋上部と大円筋にストレッチがかかるのが良くわかります。 #ラットプルダウン #ストレートバープルダウン #筋トレ #背中トレ https://t.co/4uH6asvSt8

バランスボールで行う体幹トレーニングです。 全身を連動させて腹筋全体と股関節屈筋群が 鍛えられます。 腰をケガしないように注意しましょう！ 自宅で出来るバランスボール体幹トレーニング⑤クロスレッグツイスト　#Shorts https://t.co/GlRi1idI1d @YouTube #バランスボール #体幹トレーニング