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4年弱前
めっちゃ笑います！
何なら一人の時もテレビや本読みながら笑ってます(笑)
#Peing #質問箱 https://t.co/YAd8iqFhgP
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4年弱前
１分で解る筋トレ解説「筋トレライブラリー」
今回はハンギングニーレイズです。
下腹部をへこませるのに重要な
骨盤の後傾に負荷をかける運動です。
効果的に行う方法をマスターしておきましょう。
【１分で解る筋トレ解説】ハンギングニーレイズ【筋トレライブラリー】 https://t.co/cslQfgZ66i https://t.co/Xe40InCiHW
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4年弱前
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4年弱前
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhvRKLY
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4年弱前
こちらの種目も強度高め。
バランスボールのトレーニングは
下半身と相性がいい！
家トレに最適なバランスボールエクササイズ⑤ボールヒップアブダクション #Shorts https://t.co/pg1mN4bVDB @YouTubeより
#バランスボール #自宅トレーニング #自重トレーニング #筋トレ #体幹トレーニング https://t.co/IwfAFLzmQM
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4年弱前
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4年弱前
バランスボールで出来る
ハムストリングスのトレーニング。
たかが自重と侮るなかれ！
めちゃめちゃ強度高いですよ！
家トレに最適なバランスボールエクササイズ④ボールレッグカール #Shorts https://t.co/XQWHxylDUw @YouTubeより
#バランスボール #自重トレーニング #自宅トレーニング #筋トレ https://t.co/mqDbEbm243
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4年弱前
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
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4年弱前
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こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
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4年弱前
バランスボールで行う体幹トレーニングです。
転がり落ちないように気をつけて行いましょう！
コツは大胸筋でボールを挟みながら動かすコト
自宅で出来るバランスボール体幹トレーニング②ボールプッシュアップ #Shorts https://t.co/VHKxHmpLNS @YouTubeより
#バランスボール #体幹トレーニング https://t.co/8Bukh9m9hB
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こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
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4年弱前
バランスボールで行う基本的な背筋運動です。
バランスボールを使うことで非常に安全で
効果的なエクササイズになります。
家トレに最適なバランスボールエクササイズ③ボールバックエクステンション #Shorts https://t.co/x0BL6d3WPq @YouTubeより https://t.co/7h6pDMwogA
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4年弱前
