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5年弱前
【動画】【筋トレライブラリー】リバースランジ https://t.co/rIGa7dtLit を投稿しました。 #sm39111539
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5年弱前
【動画】【筋トレライブラリー】フレンチプレス https://t.co/9VpRPYKRSS を投稿しました。 #sm39111493
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5年弱前
【動画】【筋トレライブラリー】フロントレイズ https://t.co/y0AXOQ4zI8 を投稿しました。 #sm39111463
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5年弱前
ナロー(クローズ)グリップベンチプレスは上腕三頭筋の筋力アップに適した種目です。パンチの出力も増えるので格闘技やってる人にオススメ！
取り入れるなら腕の日の最初にやってみましょう！
【１分で解る筋トレ解説】ナロークローズグリップベンチプレスhttps://t.co/KCVYiocoDW https://t.co/mwWwReNrVe
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5年弱前
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5年弱前
今回は胸トレVLOGです。
LYFTCUPビーフ佐々木クラシックに
メンズフィジークオープンクラスで申込みました。
https://t.co/8hL3gvNWvj
【FWJフィジーク】大会までの胸筋の鍛え方です。ビーフ佐々木ジャパンクラシック向けて！胸トレVLOG【ROAD TO LYFT CUP BEEF... https://t.co/73y1JgJdMi https://t.co/YEjRDBWn2w
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5年弱前
大胸筋上部のトレーニングとしては定番の種目です。
姿勢維持が難しく、怪我にもつながりやすい種目なので
ポイントを押さえて安全なフォームで取り組みましょう。
【１分で解る筋トレ解説】インクラインバーベルベンチプレス【筋トレライブラリー】 https://t.co/TNImrUBfNQ @YouTubeより
#筋トレ https://t.co/heyiZbrk1E
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5年弱前
フットペダル付きアブローラーで腹筋をバキバキになるまで追い込む方法 #Shorts https://t.co/PriV282Us5
BB-SPORTS BODYMAKER パワーホイール POH
https://t.co/szfM230K2M
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5年弱前
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhvRKLY
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5年弱前
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5年弱前
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5年弱前
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5年弱前
柔道女子70㎏級
新井千鶴選手勝利！
おめでとうございます！
#オリンピック #柔道女子70キロ級 #金メダル
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5年弱前
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
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5年弱前
あまり知られていませんが上腕二頭筋の下にある肘を曲げるための筋肉である上腕筋をターゲットにしたトレーニングです。ここが発達すると上腕二頭筋を下から押し上げるようになるので腕が一回り大きくなります。
【１分で解る筋トレ解説】プリチャーベンチリバースカールhttps://t.co/ZzCQG9t321 https://t.co/GzcKp2kqeB