ナロー(クローズ)グリップベンチプレスは上腕三頭筋の筋力アップに適した種目です。パンチの出力も増えるので格闘技やってる人にオススメ！
取り入れるなら腕の日の最初にやってみましょう！
【１分で解る筋トレ解説】ナロークローズグリップベンチプレスhttps://t.co/KCVYiocoDW https://t.co/mwWwReNrVe
今回は胸トレVLOGです。
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【FWJフィジーク】大会までの胸筋の鍛え方です。ビーフ佐々木ジャパンクラシック向けて！胸トレVLOG【ROAD TO LYFT CUP BEEF... https://t.co/73y1JgJdMi https://t.co/YEjRDBWn2w
大胸筋上部のトレーニングとしては定番の種目です。
姿勢維持が難しく、怪我にもつながりやすい種目なので
ポイントを押さえて安全なフォームで取り組みましょう。
【１分で解る筋トレ解説】インクラインバーベルベンチプレス【筋トレライブラリー】 https://t.co/TNImrUBfNQ @YouTubeより
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フットペダル付きアブローラーで腹筋をバキバキになるまで追い込む方法 #Shorts https://t.co/PriV282Us5
BB-SPORTS BODYMAKER パワーホイール POH
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みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
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#質問箱 #匿名質問募集中
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柔道女子70㎏級
新井千鶴選手勝利！
おめでとうございます！
#オリンピック #柔道女子70キロ級 #金メダル
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あまり知られていませんが上腕二頭筋の下にある肘を曲げるための筋肉である上腕筋をターゲットにしたトレーニングです。ここが発達すると上腕二頭筋を下から押し上げるようになるので腕が一回り大きくなります。
【１分で解る筋トレ解説】プリチャーベンチリバースカールhttps://t.co/ZzCQG9t321 https://t.co/GzcKp2kqeB
柔道女子70㎏級準決勝
新井千鶴選手の送り襟締めでの一本勝ち
とんでもない試合時間だった。
両選手ともすごすぎる！
最後はどちらも投げる力が無く寝技で決まった。
格闘技かじったことがある自分としては
見てるだけで苦しかった。
両選手ともお疲れ様でした。
#東京オリンピック #柔道女子70キロ
【動画】【筋トレライブラリー】リアレイズ https://t.co/l6L2Vcs6R1 を投稿しました。 #sm39094236
