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みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… ● スパーリング動画また投稿してく… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

柔道女子70㎏級 新井千鶴選手勝利！ おめでとうございます！ #オリンピック #柔道女子70キロ級 #金メダル

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あまり知られていませんが上腕二頭筋の下にある肘を曲げるための筋肉である上腕筋をターゲットにしたトレーニングです。ここが発達すると上腕二頭筋を下から押し上げるようになるので腕が一回り大きくなります。 【１分で解る筋トレ解説】プリチャーベンチリバースカールhttps://t.co/ZzCQG9t321 https://t.co/GzcKp2kqeB

柔道女子70㎏級準決勝 新井千鶴選手の送り襟締めでの一本勝ち とんでもない試合時間だった。 両選手ともすごすぎる！ 最後はどちらも投げる力が無く寝技で決まった。 格闘技かじったことがある自分としては 見てるだけで苦しかった。 両選手ともお疲れ様でした。 #東京オリンピック #柔道女子70キロ

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