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【動画】軽くても超効く肩トレでセパレーションを強化 https://t.co/csPNqMe3SH を投稿しました。 #sm39750357

ちょっとベンチプレスが 弱りすぎててヤバいな～ ちゃんと練習しよう ブリッジ組まずに150kgくらいまで 挙げるように練習します。 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #フィットネス #メンズフィジーク #ボディビル #パワーリフティング #ベンチプレス #胸トレ #大胸筋 https://t.co/KkkMZvnDc2

【動画】バッチバチにパンプした腕トレ https://t.co/NucgA3sQia を投稿しました。 #sm39740619

肩が痛くなりそうな気がするので 今日は夜トレお休みにしましたー 明日は腕トレを全力でやろう #筋トレ垢さんと繋がりたい

サイト更新しました！ ダンベルサイドレイズは広い肩幅を作るために欠かせない重要な種目です！ #筋トレライブラリー #dsblog #筋トレ #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/xOZ75tflEa

【動画】深夜にひとりで背中を追い込む https://t.co/pxMl2GTPBf を投稿しました。 #sm39740131

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 浮気したことある？… ● ボディビルの方で蟹缶を沢山食べ… ● どこのプロテインを飲んでいます… ● 常用しているサプリはプロテイン… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhw9U06

肩は毎日パンプさせてます！ 軽くても超効く肩トレでセパレーションを強化 https://t.co/5K1syszMHE @YouTubeより #筋トレ #ダイエット #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/7ZUjlasc58

今回のポージングは腹直筋、腹斜筋、前鋸筋、広背筋などのミッドセクション周りのコントロールがしっかり出来たのが良かった。 いつも以上にしっかり絞れたので コントロールしやすくなった感もある。 このコントロールをオフでも忘れないように トレーニングを行います。 #筋トレ #ダイエット #fwj https://t.co/lnKWdKWbTN

【動画】ワールドレジェンドクラシック2021メンズフィジークオープン+175に出場して来ました！【Road to World Legend Classic Sho... https://t.co/4h4cgD6Pz5 を投稿しました。 #sm39723971

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 浮気したことある？… ● ボディビルの方で蟹缶を沢山食べ… ● どこのプロテインを飲んでいます… ● 常用しているサプリはプロテイン… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhw9U06

バッチバチにパンプした腕トレ https://t.co/8g5MkxkH0c @YouTubeより #筋トレ #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #YouTube https://t.co/IqC5ZkktM7