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みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 浮気したことある？… ● ボディビルの方で蟹缶を沢山食べ… ● どこのプロテインを飲んでいます… ● 常用しているサプリはプロテイン… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhw9U06

【動画】【１分で解る筋トレ解説】Tバーチェストプレス【筋トレライブラリー】 https://t.co/OD5cVNYA60 を投稿しました。 #sm39803224

【動画】収縮重視のマニアックな種目で効かせる腕トレ https://t.co/j9fytE90CK を投稿しました。 #sm39800452

【動画】ストレッチ&スクイーズ！高重量のあとで丁寧に効かせる胸トレ https://t.co/VFLCjDHFhI を投稿しました。 #sm39793262

今日はチェストデイ https://t.co/YT3wSlqCdg

比較的安全に上腕三頭筋にアイソレーションさせることが出来ます。肩や手首の柔軟性を必要としないので、身体が硬くてフレンチプレス系やライイングエクステンション系の種目が苦手な人にオススメ！ 【１分で解る筋トレ解説】テイトプレス【筋トレライブラリー】 https://t.co/ljYuZNhuNN @YouTube https://t.co/oMOkQEYtpE

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もっと大胸筋でかくしたいなー #大胸筋 #胸トレ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ボディビルダー #ボディビル #メンズフィジーク #フィジーク #モストマスキュラー https://t.co/s9c1EQTizJ

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収縮重視のマニアックな種目で効かせる腕トレ https://t.co/KpzmtzycWF @YouTubeより

自宅でボコボコの立体感ある背中を作る！ダンベルベントオーバーローイング【トレーニング種目解説】 #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/V1DtdmbN9g

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最近腕トレ頑張ってます😃【TikTok Videos】#Shorts https://t.co/XUhB9k1Xe4 @YouTubeより