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3年以上前
バーベルを使用したヒップスラストの解説です。大殿筋をダイレクト鍛えられる貴重で重要な種目です。
【１分で解る筋トレ解説】ヒップスラスト【筋トレライブラリー】 https://t.co/lHlv4tvFUQ @YouTubeより https://t.co/njfBYqPSYF
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3年以上前
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3年以上前
ワイドスタンスで行うスクワットの解説です。ハイバーのフルレンジスクワットよりも可動域は小さくなりますが、使用する部位が大きく増えます。
【１分で解る筋トレ解説】ワイドスモウスタンス スクワット【筋トレライブラリー】 https://t.co/UqK95ofEP4 @YouTubeより https://t.co/mLj7GlhsN1
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3年以上前
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3年以上前
【動画】腰がヤバい状態だけど明日トレーニング出来ないから全身鍛えておく日【Road to World Legend Classic 49 days out】 https://t.co/diGw97MKLp を投稿しました。 #sm39666175
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3年以上前
【動画】減量開始！腹筋&肩トレ！【Road to World Legend Classic 2021 53 days out】 https://t.co/8R1rs6djPK を投稿しました。 #sm39666096
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3年以上前
さうなでウォーキングして水溜まりが出来るくらい汗かいた動画です。
月曜日に脚がつりまくったのは多分これのせい(笑)
https://t.co/JBpYbex8vm
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3年以上前
おはようございます！
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3年以上前
サイト記事更新しました！
【腹筋運動の超王道】シットアップやり方・フォーム解説！ #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/ndZOXLtb9g
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3年以上前
昨日脚がつりまくったので
下半身が筋肉痛で
力入りませんでした(笑)
今日は腕トレと有酸素運動のみです。
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3年以上前
今日は何とかトレーニング出来ました！
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3年以上前
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3年以上前
今日のスタジオレッスンは下半身の筋肉が全部つっちゃってヤバかった(^^;
けっこう疲労がたまってきてるかも知れないので今日は夜トレ休みます。昼間に背中トレしたからね🆗
明日また頑張ろう！
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3年以上前
今回のトレーニングは中重量・低重量で追い込んでみました。翌日しっかり筋肉痛になりました。
サウナスーツで胸トレやったら良い感じのコンディションになったよ【Road to World Legend Classic 14 days out】 https://t.co/Cs9e6i1quh @YouTubeより
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3年以上前
