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FWJ クリスタルカップ[2025/07/19]クラシックフィジーク/フリーポーズ

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SUPPLENESS#11 ピラティスパート【マットピラティス】

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SUPPLENESS#10 ヨガパート【ベーシックヨガ】

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SUPPLENESS#9ウォームアップパート【ベーシックピラティス】

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エクスターナルローテーションは上半身種目のフォーム安定と怪我予防に最適な種目です

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肩のトレーニング・怪我予防に最適なダンベルインクラインYレイズ

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B-ONE GYM にあるマシンプルオーバーが背中(広背筋)にダイレクトに効いて気持ち良い

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B-ONE GYM で150kgまで使用できるローイングマシンを体験

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ベンチプレス175kgのあとに180kgにも挑戦しました！

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ノーチラスTバーロウ370kgに挑戦🔥

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札幌から小樽に移転してきB-ONE GYMで背中トレしてきました

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ベンチプレス175kgにチャレンジ

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最近の脚トレは20repsのスクワットをセット毎に重量を増やしながら行っています

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肩・背中トレ後のポージング&コンディションチェック【2025/05/05】

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SHOULDER & BACK WORKOUT 2025/05/05 【肩と背中のトレーニング解説付き】

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