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クラシックだけじゃなくてフィジークのポージングも練習しないとね https://t.co/iGzeWvrgvs https://t.co/LTWLYDIcAP

ウェイトスタックのマシンだと重量が足りなくなってきた【Shoulder workout】 https://t.co/n2H2RXqEKm https://t.co/5rOieEWmYm

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 減量を始めたんですけど、2日で… ● 減量を始めて2日で、2キロ一気… ● 減量を始めて2日で、2キロ一気… ● 筋トレ全般（とくにベンチプレス… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhw9U06

ポージング練習！ 腕が太くなればもっと見栄え良くなりそう！ https://t.co/v9abPRdf1P

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ダイエットでは食事にばかり目がいきがちだが、水分補給も同じく重要 水分が足りないと 運動パフォーマンスの低下 血液循環機能の低下 代謝機能の低下 便秘 筋肉や関節が硬くなる等 様々な問題が起こる 健康の為にも水分は意識的に取ろう 普段飲まない人は 1時間にコップ1杯程度目安に やってみて https://t.co/hY8qDLcTio

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ダイエット、減量の王道はカロリーコントロール どのくらいのカロリーで 体重が増えるのか 体重が維持されるのか 体重が減り始めるカロリーは？ 代謝が下がり始めるカロリーは？ この辺りを把握する所から始めると継続しやすいでしょう。 運動と睡眠も必須だよー #ダイエット #減量 https://t.co/P2XKZeEULT

ここ最近仕事と筋トレと勉強しか していないことに気がついてしました。 おはようございます。

フィジークのポージング練習！ここから減量開始！ https://t.co/Tx0haONvPK https://t.co/Ym8cEQxqv5