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コンテスト3日前のポージング練習

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背中トレの締めにヘックスバーデッドリフトで220kgに挑戦してみた！

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背中トレの締めにヘックスバー(トラップバー)デッドリフトやってみた！

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【はじめてヨガ30分】Beginners Yoga #3 初心者にオススメ！体が硬くてもOK！疲労回復

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ハイテンポのブルガリアンスクワットがお尻に効きすぎてヤバい！

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Tバーロウでやるドロップセットが最強に追い込めるぜ！

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ベントラットバーでやるTバーロウが僧帽筋中部下部にめちゃめちゃ効きます！

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ケーブルプルオーバーもフルパワーで引いた方が効くよね？

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背中の輪郭がめちゃめちゃ良くなった背中トレ種目

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減量シーズンの背中トレ【筋トレ、解説、ラジオ配信】

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今年の背中はけっこう良いんじゃないかな【men's physique back posing】

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サイドレイズで僧帽筋に刺激を逃がさない方法

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今回の減量から肩と腕トレの時に怪我を防ぐ為、シュラッグを取り入れました！

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ミリタリープレスはベンチプレスと同じ手幅とグリップで行うようにしています

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朝食にBASE BREAD でフレンチトーストを作ってみました【#BASEFOOD #PR #ad 】

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