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自分が何のために運動をするのかをちゃんと考えてみましょうね！という話です。 「自分の生活習慣・運動環境・身体的特徴を踏まえてプログラムを考える」運動・からだ作りを始める前に知っておきたい基本♯３ #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/0uZIH23Zvd

サイト更新してま～す 「運動の目的・目標をはっきりさせる」運動・からだ作りを始める前に知っておきたい基本♯2 #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/BRBhYVDH0p

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… ● スパーリング動画また投稿してく… ● 浮気したことある？… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

【動画】【肩トレ解説、三角筋後部】マシンリアデルト【筋トレライブラリー】 https://t.co/anmP8rvF3X を投稿しました。 #sm39421214

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【動画】【内もも引き締め】ヒップアダクション・インナーサイ【筋トレライブラリー】 https://t.co/qgTirALOpV を投稿しました。 #sm39421210

【動画】【腹筋全体を刺激できる】トランクツイスト【筋トレライブラリー】 https://t.co/MtNleaBWTH を投稿しました。 #sm39421202

【動画】キックバックはプリっとしたお尻を作る定番の種目です【筋トレ解説・マシン・ケーブル・ヒップアップ】 https://t.co/bGKqR5bBo9 を投稿しました。 #sm39421075

【動画】ニーレイズは腸腰筋・大腰筋・縫工筋を強化する種目です。【筋トレ解説・マシン・ケーブル・腰痛予防】 https://t.co/LVfLqeIM96 を投稿しました。 #sm39420969

【動画】【マシントレーニング解説】安全に背面全体を鍛えるバックエクステンション https://t.co/Yd49eHHkVV を投稿しました。 #sm39418986

Let's challenge! Behind clap pushup #shorts https://t.co/XwkJbyBC7S @YouTubeより

非常に背中への刺激が強い種目であるTバーロウ ストレートバーアタッチメントを使用すると 更に効果が高い種目になります。 実践出来る施設は少ないと思いますが あれば是非取り入れてください。 【１分で解る筋トレ解説】オーバーグリップTバーロウ【筋トレライブラリー】 https://t.co/VuHS24QjjI https://t.co/UOX9ytekrL

相手が自分に興味がありそうなら 自分の話をします。 興味が無さそうなら こちらからは質問ベースで 無理に話そうとはせずに 時間を潰します。 内容は状況次第でしょうね。 #Peing #質問箱 https://t.co/IQnzveUTDa