D'sBLOG

おはようございます！今日は敬老の日で祝日東京六大学野球連盟発足の日でもあるそうですよー #今日は何の日

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みんなからの匿名質問を募集中！こんな質問に答えてるよ ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… ● スパーリング動画また投稿してく… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

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【動画】【筋トレライブラリー】ラットプルダウン【マシントレ、初心者向け、逆三角形】 https://t.co/WJ5qBIW7iB を投稿しました。 #sm39350821

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【動画】【筋トレライブラリー】チェストプレス【マシントレ、ジムトレ、初心者向け】 https://t.co/g5tSk3fB5k を投稿しました。 #sm39350802

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【動画】【筋トレライブラリー】アブドミナルクランチ【腹筋、マシントレ、初心者向け】 https://t.co/JVl5XUA4lx を投稿しました。 #sm39350774

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【動画】【腹筋トレ解説】レッグレイズ※ベンチ使用【筋トレライブラリー】 https://t.co/642vKlFqw0 を投稿しました。 #sm39344483

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【動画】【脊柱起立筋の鍛え方】バックエクステンション②※ベンチ使用【筋トレライブラリー】 https://t.co/DbqazYm9Oc を投稿しました。 #sm39344462

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ここ２ヵ月くらい行っているトレーニング種目で腕の反応が非常に良かった種目を紹介します。腕が超成長した最近お気に入りの腕トレ３種目 https://t.co/gmCDTbDeGD @YouTubeより

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【動画】【脚トレ解説、ハムストリングス】シーテッドレッグカール【筋トレライブラリー】 https://t.co/k46y91egL5 を投稿しました。 #sm39344441

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【動画】【基本の腹筋解説】シットアップ※ベンチ使用【筋トレライブラリー】 https://t.co/8BP20Ghza7 を投稿しました。 #sm39344424

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【動画】【ももうらとお尻の鍛え方】バックエクステンション①【筋トレライブラリー】 https://t.co/4QCw4K4E1x を投稿しました。 #sm39344406

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【動画】【マシントレーニング・肩トレ】ロータリーショルダープレス※パラマウント【筋トレライブラリー】 https://t.co/vLODZZPTqK を投稿しました。 #sm39344379

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【動画】【腹筋トレ解説】レッグレイズ※ベンチ使用【筋トレライブラリー】 https://t.co/gRDyP9ynLv を投稿しました。 #sm39344496

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