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初心者向けに腕立て伏せの基本ミリタリープッシュアップをめっちゃ解説しました！ 上半身をバランス良く鍛える基本の腕立て伏せ「ミリタリープッシュアップ」の正しいやり方を解説 #筋トレライブラリー #dsblog #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/IY3i5WrcrK

腕立て伏せのバリエーションとしてはかなり高強度な部類ですのでまずは通常の腕立て伏せがきっちり出来てからチャレンジしてみてください。 【１分で解る筋トレ解説】リバースハンドプッシュアップ【筋トレライブラリー】 https://t.co/cwAFeWiaaU @YouTubeより #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ https://t.co/L9kMdXAEGy

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次のコンテストは12月5日㈰です。 今度はどんな体に仕上がるでしょうか？ 楽しみにしていてください。 減量開始！腹筋&肩トレ！【Road to World Legend Classic 2021 53 days out】 https://t.co/4InVjWPwjD @YouTubeより https://t.co/GIWT1pyEq4

バーピージャンプは「プランク」「プッシュアップ」「スラスター」「ジャンプ」の４つの動作で構成されています。 【１分で解る筋トレ解説】バーピージャンプ【筋トレライブラリー】 https://t.co/Rg5NvpBgec @YouTubeより https://t.co/n0fkwNlhOO

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