柔軟性がないと、効果が出せる種目が限られます。効果が高いトレーニングを行うための自分で体を整える方法をお伝えします。
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【上半身編】 https://t.co/Wu0h3b41m6 @YouTubeより https://t.co/wNfHtWfMcx
スミスマシンで行うショルダープレスの解説です。ベンチの角度やフォームなどを柔軟性が低い方でも実践しやすいものを紹介しています。初心者の方でも非常に効果を出しやすい種目なので是非実践してみてください。
【１分で解る筋トレ解説】スミスマシンショルダープレスhttps://t.co/oatIWdxeq1 https://t.co/iBqjcqwaV8
結構モリモリしてきた気がするぞ❗ https://t.co/7ILm4mhwNA
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhvRKLY
ジェレミーブエンディアのFST-７の背中のトレーニングを自分のトレーニング環境で出来る範囲で再現してやってみました。
【プロボディビルダービルダーから学ぼう】ジェレミーブエンディアのワークアウトプログラム実践【背中のトレーニング編】 https://t.co/rkxhluJSPW @YouTubeより https://t.co/SBKAlnG0W5
今日のトレーニング終了
マルトデキストリンを
トレ前80g、トレ中に80g入れて
絶好調の良い背中の日でした。
#筋トレ
#ダイエット
#フィットネス
#メンズフィジーク
#背中
#背中だけでフォロワーさんを惚れさせる
#このタグなんだろう https://t.co/CpdxfK3Qso
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhvRKLY
スミスマシンで行うインクラインベンチプレスならダンベルやバーベルで行うベンチプレスよりも安全に取り組めます。スタビライザーの筋肉が発達しないので他の種目も行いましょう。
【１分で解る筋トレ解説】スミスマシンインクラインベンチプレス【筋トレライブラリー】 https://t.co/dj5gbXbacV https://t.co/YtWPCHfO8J
【動画】前腕だけじゃない！ファットグリップ腕を鍛える超オススメのギア https://t.co/qJJEw1ynau を投稿しました。 #sm39308225
【動画】【筋トレ徹底解説】ケーブルローイングでダブルハンドルを使用した２種類のローローのやり方【広背筋・僧帽筋】 https://t.co/I33w7bt382 を投稿しました。 #sm39308118
【動画】握力強化に最強の秘密兵器【スーパーグリッパー】 https://t.co/yHbqTX9Nsg を投稿しました。 #sm39308089
