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年末年始、お正月はいかがお過ごしでしょうか？私は1月1日からスクワットです。#Shorts https://t.co/DWwyZSuKAa @YouTubeより

【動画】【１分で解る筋トレ解説】ダンベルライイングエクステンション【筋トレライブラリー】 https://t.co/cVRnZQbzqT を投稿しました。 #sm39803406

皆様明けましておめでとうございます！ 今年は背中の改善を目標に コンテストにもガンガン出場する予定です。 宜しくお願い致しますm(_ _)m #あけましておめでとうございます #本年もよろしくお願いします #今年の目標 #筋トレ #フィジーク #ダイエット #トレーニング #メンズフィジーク #ボディビル https://t.co/y47aDayEU7

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 浮気したことある？… ● ボディビルの方で蟹缶を沢山食べ… ● どこのプロテインを飲んでいます… ● 常用しているサプリはプロテイン… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhw9U06

【動画】【１分で解る筋トレ解説】ダンベルライイングエクステンション【筋トレライブラリー】 https://t.co/BKocvj859T を投稿しました。 #sm39803353

めっちゃ効く種目見つけました！ 三頭筋バチバチ筋肉痛です。 バチバチに筋肉痛になった腕トレ https://t.co/yO2sMZ9LJZ @YouTubeより #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #腕トレ #筋トレ https://t.co/aNvsn5Wpum

【動画】【１分で解る筋トレ解説】ダブルハンドルTバーロウ【筋トレライブラリー】 https://t.co/5bwZOI4ZX6 を投稿しました。 #sm39803335

コンテストから１ヶ月近く経ちました。 なんとかコンディションを崩さずに来ております。 毎年ダーティーバルクで体調を崩していましたが、今年はコンテスト後もわりとリーンに過ごすことでかなり体調も良い状態です。 このままリーンなコンディションを維持してみようかなと検討中です。 https://t.co/fiX2przvWd

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 浮気したことある？… ● ボディビルの方で蟹缶を沢山食べ… ● どこのプロテインを飲んでいます… ● 常用しているサプリはプロテイン… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhw9U06

【動画】【１分で解る筋トレ解説】スミスマシンショルダープレス【筋トレライブラリー】 https://t.co/r6b8dvAEMG を投稿しました。 #sm39803307

今日は昨日の脚トレのダメージで めちゃめちゃ眠かったけど なんとか背中トレやりきりました！ 現在背中は弱点なので 特にフォームを丁寧に行っています。 #懸垂 #チンニング #プルアップ #背中トレ #背筋 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #ボディビルダー #メンズフィジーク https://t.co/TMk4b1rrzl