今日は昨日の脚トレのダメージで
めちゃめちゃ眠かったけど
なんとか背中トレやりきりました！
現在背中は弱点なので
特にフォームを丁寧に行っています。
#懸垂 #チンニング #プルアップ #背中トレ #背筋 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #ボディビルダー #メンズフィジーク https://t.co/TMk4b1rrzl
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こんな質問に答えてるよ
● 浮気したことある？…
● ボディビルの方で蟹缶を沢山食べ…
● どこのプロテインを飲んでいます…
● 常用しているサプリはプロテイン…
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今日は腕トレ！
良くパンプしてくれていい感じ
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【動画】ストレッチ&スクイーズ！高重量のあとで丁寧に効かせる胸トレ https://t.co/VFLCjDHFhI を投稿しました。 #sm39793262
今日はチェストデイ https://t.co/YT3wSlqCdg
比較的安全に上腕三頭筋にアイソレーションさせることが出来ます。肩や手首の柔軟性を必要としないので、身体が硬くてフレンチプレス系やライイングエクステンション系の種目が苦手な人にオススメ！
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