減量のお供
そろそろ毎日カーディオ生活を再開します。
DAI2022
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シンプルですが効果的な種目です。ミリタリープレスの重量を伸ばしていくことでプッシュ系種目全体のクオリティーを上げることが出来ます。
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カーディオ終了!
調子が良ければ夜に腕トレの予定
昼間の運動は
有酸素運動だけにしまーす
まだ腰の痛みが取れないので
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