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バックエクステンションのポイント解説動画です。 両腕を後ろに寄せたままにすることで、初心者にもやり易くなります。 #筋トレライブラリー #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #バックエクステンション #背筋 #背筋トレーニング #背中トレーニング #背中痩せ #初心者 #自重トレーニング #自重トレ #ダイエット #脂肪燃焼 #YouTube #youtuber #筋トレ動画 #筋トレ好きと繋がりたい #fitness #training #workout #backworkout #動画 #トレーナー #パーソナルトレーナー

毎週日曜日は閉店後のトレーニング 今日は脚の日です。 1ヶ月後のFWJのフィジークオープンに出ることに決めました。 長らく好きなものばかり食べていたので からだも頭も減量モードに入って無いです。 トレーニングのルーティーンをくみかえて、ちゃんと減量食食べます。 そして問題の日焼け 今年はスプレーかちゃんと焼くか迷ってます。 ただ、今は真っ白なので あまり迷ってる時間もないし あと一週間以内に決めます！ #fwj #フィジーク #コンテスト #メンズフィジーク #npc #competitor #physique #mensphysique #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス

クランチのポイント解説動画です。 膝を起点に使ってるのでやりやすいと思います。 #筋トレライブラリー #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #クランチ #アブクランチ #腹筋 #腹筋強化 #腹筋トレーニング #シックスパック #自重トレーニング #自重トレ #6パック #初心者 #YouTube #youtuber #筋トレ動画 #筋トレ好きと繋がりたい #fitness #training #workout #pushup #動画 #トレーナー #パーソナルトレーナー

YouTube用にトレーニング種目解説のショート動画を作り始めました。 サラッとポイント押さえる感じで すぐに真似できると思います。 是非試しにやってみてください。 #筋トレライブラリー #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #クアドラプトプッシュアップ #ニープッシュアップ #プッシュアップ #腕立て伏せ #膝つき腕立て伏せ #四つん這い腕立て伏せ #自重トレーニング #自重トレ #女性むけ #初心者 #YouTube #youtuber #筋トレ動画 #筋トレ好きと繋がりたい #fitness #training #workout #pushup #動画 #トレーナー #パーソナルトレーナー