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シットアップのポイント解説動画です。 足の支え無しでやるのはなかなか効きますよ #筋トレライブラリー #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #シットアップ #アブクランチ #腹筋 #腹筋強化 #腹筋トレーニング #シックスパック #自重トレーニング #自重トレ #6パック #初心者 #YouTube #youtuber #筋トレ動画 #筋トレ好きと繋がりたい #fitness #training #workout #abs #動画 #トレーナー #パーソナルトレーナー

今年は腹筋もちゃんとやってますよ〰️ #ハンギングレッグレイズ #レッグレイズ #腹筋 #シックスパック #6パック #くびれ #ポージング #メンズフィジーク #ボディビル #ボディビルダー #フィジーク #フィットネス #トレーニング #筋トレ #腹筋トレーニング #コンテスト #physique #physiquecomputer #bodybuilding #fitness #workout #6pack #abs

大会まであと4週間くらい 現状白すぎて健康的じゃないので 日焼けすることにしました！ 今からで間に合うか？ 頑張って間に合わせます！ #フィジーク #コンテスト #メンズフィジーク #npcj #fwj #ボディメイク #ボディビル #マッチョ #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #筋肉 #腹筋 #シックスパック #ポージング #competitor #physiquecompetitor #contest #physique

トライセップスキックバックのポイント解説動画です。 肘の固定とダンベルを上に持ち上げる意識が出来ていれば誰でもある程度刺激が入ると思います。 #筋トレライブラリー #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ダンベルキックバック #トライセップスキックバック #二の腕痩せ #腕トレーニング #二の腕ダイエット #初心者 #ダンベルトレーニング #二の腕引き締め #ダイエット #脂肪燃焼 #YouTube #youtuber #筋トレ動画 #筋トレ好きと繋がりたい #fitness #training #workout #armworkout #動画 #トレーナー #パーソナルトレーナー