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報告遅くなりましたが 10月3日(土)開催の #NPCJ #FWJ Y4GYM CLASSIC ファミリーフィジークとメンズフィジークオープン+175cmのカテゴリーに出場して来ました。 娘は今回めちゃめちゃ緊張したみたいで、練習したポーズが出来なくて悔しがってました。 また、今度頑張るそうなので その時は応援宜しくお願いします🙇⤵️ 自分はオープンクラスで滑り込みの4位でした。 今回は肩周りと腹筋を徹底して行ったので、去年までよりもかなり改善出来たと思いますし、ステージまでの調整もうまくいったので、今の実力は出しきったと思います。 まだまだ筋肉一つ一つの厚みとか丸みが全然なので、改善していきます。 幅わ広げるトレーニングはもう十分かな とりあえず今月は 大胸筋強化月間です！ #npc #ifbb #y4gymclassic #フィジーク #コンテスト #フィットネス #メンズフィジーク #fitness #badybuilding #筋トレ #YouTuber #youtube

いよいよ明日 Y4ジムクラシック 頑張りまーす！ #y4gym #y4gymclassic #fwj #npcj #npc #ifbb #メンズフィジーク #コンペティター #ボディビル #フィジーク #フィットネス #コンテスト #physique #badybuilding

シットアップのポイント解説動画です。 足の支え無しでやるのはなかなか効きますよ #筋トレライブラリー #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #シットアップ #アブクランチ #腹筋 #腹筋強化 #腹筋トレーニング #シックスパック #自重トレーニング #自重トレ #6パック #初心者 #YouTube #youtuber #筋トレ動画 #筋トレ好きと繋がりたい #fitness #training #workout #abs #動画 #トレーナー #パーソナルトレーナー