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【動画】【１分で解る筋トレ解説】ワイドリバースグリップラットプルダウン【筋トレライブラリー】 https://t.co/Re1PrxJITi を投稿しました。 #sm39567482

大概の事は聞かれれば答えますよ。 自分が良く勉強しているのは身体の事全般と心理学です。 #Peing #質問箱 https://t.co/Eo0GuFFUpn

【動画】自重で効果的な脚のトレーニングを紹介します。【シッシースクワット】 https://t.co/De11gAlTHx を投稿しました。 #sm39567470

サイト更新しました～ 今回は腕のトレーニングです。 デカい力こぶを作るための基本種目！ダンベルアームカール #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/ExuSTwwqkb

今はマイプロのウエイトゲイナーです。 5キロバックが１ヶ月で無くなります。 #Peing #質問箱 https://t.co/wPqfE70e7N

単純にコスパの問題かと ボディビルダーは大量の食事を取りますからね(毎日とりむね肉1キロとか) むね肉とかサバ缶の方が安くて高タンパクなので重宝するんじゃないでしょうか。 #Peing #質問箱 https://t.co/0aSAZSAShu

自信をつけようと行動する気があるひとなら小さな成功体験を積み重ねると良いですね。 例えば資格を取るだとハードルが高い人は 参考書を毎日必ず1ページだけ読む みたいな誰でも出来そうな小さなルールを守… 続きは質問箱へ #Peing #質問箱 https://t.co/nUJQ9zLQa3

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… ● スパーリング動画また投稿してく… ● 浮気したことある？… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

サイト更新しましたー 今回のテーマはダイエット向きの食材です！ 「ダイエット向きの食材とは？減脂肪食材と代謝促進成分で体脂肪を減らそう」 #ダイエット #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/8U4sFGlz5f

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今回の脚トレはとにかく大腿四頭筋効かせる種目をメインに添えて行いました。特にハックスクワットは大腿四頭筋への刺激が強いのでオススメです。 スミスマシンで四頭筋を追い込みまくる脚トレ【Road to World Legend Classic 38 days out】 https://t.co/E04GBgIs3y @YouTubeより https://t.co/qtkBa1qUoM