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【動画】クラシックフィジーク大会まで残り20日、メンズフィジーク大会まで残り28日の減量アップデート【2022年8月8日】 https://t.co/fotrpAWs8p を投稿しました。 #sm40919289

【動画】クラシックフィジーク大会まで残り25日、メンズフィジーク大会まで残り33日のメンズフィジークフリーポーズ練習【2022年8月3日】 https://t.co/5PGomPwVwA を投稿しました。 #sm40919264

【動画】広背筋上部と大円筋を鍛えるのにオススメ！ワイドMAGグリップの使い方 https://t.co/vvo2aEYEk7 を投稿しました。 #sm40919199

クラシックフィジーク初挑戦まで 残り2週間 今回の減量期間で 8月に入ってからはチート一切無し 鶏胸肉と白米生活 毎日1キロの鶏胸肉を食べるのは流石に飽きてきてしまったが、絞りは絶好調で勝手に脂肪が落ちていく感覚 このまま当日まで走り抜けます！ #fwj #nabba #npc #classicphysique https://t.co/ECwmO5Q28G

Classic physique free pause training 【Posing routinelike Terrence Ruffin】 https://t.co/dyRW3HTh5b https://t.co/vOKwyZXy8D

厳選した種目で追い込む大胸筋と腕のトレーニング【大会まで残り17日】 https://t.co/ojdPTYvdqC https://t.co/IgGstmrmZ8

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 筋トレ初心者ですが、コンテスト… ● もしかして通風で苦しんでますか… ● GENICの金谷鞠杏というモデ… ● 高身長男子は女子から男らしさと… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhw9U06

【自宅でも出来る】上腕二頭筋を鍛える最強種目！インクラインダンベルカール https://t.co/nrWhaB27jZ https://t.co/eHUS7bkS3B

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根本的には異性なれするしかないかなー 他人と強制的に会話する状況を作るのが早い 若い人なら接客業のバイトしてみては？ ただしそういう仕事は面接の時に 人と話すのが苦手とかコミュニケーション力をつけ… 続きは質問箱へ #Peing #質問箱 https://t.co/C63u23KsT1

お久しぶりでーす！ かな #Peing #質問箱 https://t.co/tMzeu1vuA4

コマンドー マトリックス ランボー ロッキー ハリー・ポッター #Peing #質問箱 https://t.co/UKCKdGSGvd

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