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3年以上前
好きになった人が好き
理想は特にないかな
#Peing #質問箱 https://t.co/QbU9BXbaoe
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3年以上前
こんにちは！
昨日はフルオフにしたので身体が回復してパンパンです。
ですが仕事もパンパン
さっさと終わらせてベンチプレスで大胸筋をパンパンにしたいです。
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3年以上前
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 現在車椅子生活をしています。昨…
● 今まで毎日腹筋ローラーの膝コロ…
● 体調を整えるために飲んでいるサ…
● きつかったり棘があって周りから…
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https://t.co/yOGGhvRKLY
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3年以上前
年末までの目標
インクラインダンベルベンチプレス
現在50kg1回→60kg5回
フルボトムスクワット
現在120kg10回→150kg10回
ミディアムグリッププルダウン
現在100kg→134kg5回(フルスタック)
シーテッドダンベルショルダープレス
現在30kg10回→40kg10回
ついでにBPも160kg目標で頑張ります！ https://t.co/AfyPzJZOw0
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3年以上前
今年中にインクラインダンベルベンチプレスで60kg挙げます！ https://t.co/W73o3COkO9 https://t.co/I9JBi6nNW3
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3年以上前
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NABBA WFF JGP 反省会 https://t.co/jVfrGCTPIs https://t.co/IMo5QPm6lD
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3年以上前
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3年以上前
大概のちょっとお腹周り気になってきたなーという人は腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットを1セットずつ限界までやれば、ちょっとずつ引き締まってくると思うんだけどなー
お金も時間もかからないし
ジムにいかないと効果的な運動は出来ないみたいな宣伝は嫌だなー
俺が言っても説得力ないか
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