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2年以上前
オフシーズンの肩トレVLOG【2022.10.23】 https://t.co/4v0xgJPdB5 https://t.co/DZvUJB7AzD
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2年以上前
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 姿勢・回数・丁寧などなどけ…
● 毎日続けられる筋トレありますか…
● 1週間の筋トレメニュー作って欲…
● 筋トレ初心者です。胸4種目、足…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhw9U06
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2年以上前
今日は
パーソナルトレーナーの面接だったけど
久しぶりに俺の創意工夫とマシンのチョイスをわかってくれる人だった。
相手も感動していたけど
俺も感動した
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2年以上前
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 姿勢・回数・丁寧などなどけ…
● 毎日続けられる筋トレありますか…
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2年以上前
喧嘩や自分の悪い所が原因なら
ひたすら謝るか、改善して誠意をみせる。
仲直りしたい側が折れるしかない
結果的に相手も折れてくれるかもしれない
#Peing #質問箱 https://t.co/PJkPm1anRh
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2年以上前
別に良いんじゃないですか？
別れた後の関係は別れ方次第かと
#Peing #質問箱 https://t.co/iyZiWwBfid
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2年以上前
筋トレと睡眠と小説
#Peing #質問箱 https://t.co/Xg2ePdPCpc
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2年以上前
それもありだと思いますが
自分なら無理に４種目を１週間でこなすよりも
メインの種目を全体的に鍛える基礎種目で固定して
種目数を抑えます。
１日目
インクラインダンベルベンチ【固定】
ベンチプレス
…
続きは質問箱へ
#Peing #質問箱 https://t.co/Re3ABZCQXW
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2年以上前
自宅でパーティーv(￣Д￣)v ｲｴｲ
#Peing #質問箱 https://t.co/Lm23PymGcm
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2年以上前
多少はしていますよ
#Peing #質問箱 https://t.co/6KewLwtmot
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2年以上前
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、懸垂、ミリタリープレス
このあたりをベースに
インクラインダンベルベンチ、レッグカール、ベントオーバーロウ、サイドレイズ等で肉付けしていくと良いかと
細かい…
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#Peing #質問箱 https://t.co/RKEQn8cvUj
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2年以上前
ぼーっとというか１日寝ていたい時はありますね～
#Peing #質問箱 https://t.co/lUULZqw46V
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2年以上前
脊柱起立筋が固まって起こる
緊張性の腰痛の場合
可動域を増やすのではなく
対象部位を動かす頻度を増やすことで
改善されそう
会員様で腰痛持ちの人たちに
協力を仰ぎいろいろ試しているが
腰椎の可動域が大きい人ほど
使っていない時の硬縮が顕著にみられた
柔軟性があっても腰痛になる
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2年以上前
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こんな質問に答えてるよ
● 体調を整えるために飲んでいるサ…
● きつかったり棘があって周りから…
● 姿勢・回数・丁寧などなどけ…
● 毎日続けられる筋トレありますか…
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https://t.co/yOGGhvRKLY
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● 体調を整えるために飲んでいるサ…
● きつかったり棘があって周りから…
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