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2年以上前
自重トレーニング最強クラスの大胸筋と上腕三頭筋の種目！ディップスのやり方を確認しよう！ https://t.co/a1obbf4TP3 https://t.co/tPqvhgy5kU
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2年以上前
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 姿勢・回数・丁寧などなどけ…
● 毎日続けられる筋トレありますか…
● 1週間の筋トレメニュー作って欲…
● 筋トレ初心者です。胸4種目、足…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhw9U06
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2年以上前
【Lesson1-1】筋肉とは-前半【筋肉の役割】/筋トレの為の[筋肉の基本知識講座] https://t.co/FH8xzZnDQR https://t.co/nrLuhaFbIF
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2年以上前
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2年以上前
筋力の伸びが頭打ちになってきた。
コンテスト終わりから１ヵ月半たって
コンテストリバウンドのブーストが終了した感覚。
そろそろ今の増えた筋力を身体になじませる作業にシフトしようかな
たぶん２週間くらいかけて
今の重量での回数を増やせれば
また、１RMが伸びていくだろうと予想しています。
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2年以上前
長袖
#Peing #質問箱 https://t.co/3XgpWjDbN7
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2年以上前
CBDコーヒー、ひたすら寝る、消化が良い物を食べる、軽い筋トレ
岩盤浴、漫画に没頭、浜釣り
#Peing #質問箱 https://t.co/8QojiJFDcg
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2年以上前
用事が無ければ基本的に出ないですねー
#Peing #質問箱 https://t.co/vRR9HDeSsd
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こんな質問に答えてるよ
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2年以上前
いないですねー
今が十分に幸せなので
#Peing #質問箱 https://t.co/q8hfmy3t0u
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2年以上前
仕事、勉強、筋トレ
こればっかりです(笑)
３日くらい前にスポーツフードスペシャリスト的な資格を取りました
#Peing #質問箱 https://t.co/63pVvqCnPr
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2年以上前
それが決して悪い事ではないですよ
って言うのは置いておいて
自信がないとか嫌われたく無いとか
今の自分を守る姿勢が強いのかな～
と思います。
少しでも疑問に思うことは
全部聞くようにしましょう。
…
続きは質問箱へ
#Peing #質問箱 https://t.co/DPaoDNF9tD
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2年以上前
何か一つの事に没頭して思考をきれいにします。
自分だとこんな感じ↓
筋トレで追い込みまくる
モンハンとか没頭する系のゲームをする
(対戦系はストレスになるから×)
腹一杯に食べる
釣り
小説や漫画…
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2年以上前
トレーニング中に糖質入れるペースが早すぎると力が入りにくくなるというか収縮感が弱くなる感じになるんだけど
わかる人いるかな？
#筋トレ