D'sBLOG

NABBAフィジークに向けて減量中です。コンテストまで残り35日のコンディションチェックとポージング練習【減量アップデート】#Shorts https://t.co/OZf1pjhVOp @YouTubeより

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NABBAフィジークに向けて減量中です。コンテストまで残り35日のコンディションチェックとポージング練習【減量アップデート】#Shorts

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有酸素のあとも見栄えを維持できるくらいに絞れて来ました。下半身から上半身まで満遍なく血管が浮いてきているのですがお尻だけみえません。コンディションは既に過去1番で充分なのですが、次の大会まではあと1ヶ月以上あるのでじっくり筋肉量を減らさないよう更に減量を進めていきます。 https://t.co/46W1rSuqNV

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【動画】【筋トレVLOG】今やっている腕トレはこれ！【トレーニング解説付き】 https://t.co/uL7xWHFUMu を投稿しました。 #sm40433648

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【動画】バキバキの腹斜筋を作るハンギングレッグレイズのやり方 https://t.co/snw3IMmdwR を投稿しました。 #sm40433602

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【BIG３】バーベルスクワットはダイエット・ボディメイクに必須な最強種目！フォームとポイント解説 #筋トレライブラリー #dsblog https://t.co/0vNiuNKmgk

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たんぱく質1食30gのパスタを使ってミートソースを作りました【BASE FOOD PASTA】#Shorts https://t.co/9SR9KRl0bd @YouTubeより

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みんなからの匿名質問を募集中！こんな質問に答えてるよ ● どこのプロテインを飲んでいます… ● 常用しているサプリはプロテイン… ● 新社会人に何かアドバイスはあり… ● Коли ви починає… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhw9U06

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休みの日は用事がなければ毎回掃除しますね #Peing #質問箱 https://t.co/JJT6HFfMPj

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たんぱく質1食30gのパスタを使ってミートソースを作りました【BASE FOOD PASTA】#Shorts

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単に歯磨きちゃんとしていないとかなら色々教えて説得しますけど胃が悪いとか病気などの可能性もあるのでそっち系だと思ったら諦めますねまずは歯磨きとかどうやってやってる？とか聞いてみては？ #Peing #質問箱 https://t.co/6UfXYNhBu8

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自己主張が激しい程度なら全然仲良くなれますよー何かしらの業界でトップのひとはみんな個性的なので見ていて面白いですし #Peing #質問箱 https://t.co/hEPahAxPXG

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一回に出て行った金額が大きい物だと航空券かなー基本的に高い買い物しないので食事にはお金かけます。 #Peing #質問箱 https://t.co/moSzpvX5Io

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無いですねー滝行ならあります #Peing #質問箱 https://t.co/AaLlRA2gkI

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いきなりだったら厳しいプライベートな時間を共有して居心地がいい人かどうかによる #Peing #質問箱 https://t.co/9N1Kq76O3e

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