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【動画】【大胸筋上部】スミスマシンリバースベンチプレスの解説 Smith Machine Reverse Bench Press Explanation https://t.co/L86Hgq5sQ2 を投稿しました。 #sm38080816

【動画】Dead lift (bound) How many times can one challenge https://t.co/h6DNeZcRLS を投稿しました。 #sm38080800

実家から新年のご挨拶とトレーニング&お散歩VLOG https://t.co/9uSFLbxB8g @YouTubeより #YouTube #YouTuber #新年 #ご挨拶 #トレーニング #VLOG #お散歩 https://t.co/9RZQrPa45q

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 簡単に取れるたんぱく質って あ… ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

明けましておめでとうございます！ 皆様 本年もどうぞ 宜しくお願い致しますm(_ _)m https://t.co/77z7ZBXur5

明けましておめでとうございます！ 皆様 本年もどうぞ 宜しくお願い致しますm(_ _)m コロナもありましたので 特に誰にも連絡せずに実家に帰省しまして、たらふくご飯を食べさせて頂き たっぷり休んで肥えました(笑) おそらく90キロくらいあります 明日から仕事始めです！ 帰ったらトレーニングもがんばりますので、ジムの皆様は今のカットがなくなった体を暖かく見守っておいてください。 #お正月 #実家 #正月太り #バルクアップ #チートデイ #カーボアップ #太った #トレーニング #筋肉 #ホームジム#フィジーク

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アメブロを投稿しました。 『足首を柔らかくする方法】ながらで出来る超シンプルな足首を柔らかくするストレッチ』 #アメブロ #ストレッチ https://t.co/Fk60NJrGQe

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【腰痛対策ストレッチ】腰痛予防改善に超効果的なストレッチ２種目 https://t.co/yy5VusSVEp @YouTubeより #ストレッチ #柔軟性 #腰痛 #ヘルニア #ぎっくり腰 #YouTube #YouTuber https://t.co/w0en9ucEH6

【朝活スクワット】腰痛冷え性などにオススメのモーニングルーティン https://t.co/KpYATOZEba @YouTubeより #スクワット #朝活 #モーニングルーティン #腰痛 #冷え性 #運動 #健康 #筋トレ https://t.co/fJr5ypoWf7