FEED

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… ● スパーリング動画また投稿してく… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

どこのジムにもあるラットプルダウンのマシンですが なかなか使いこなすのは難しいですよね 今回はベーシックに上背部を広く刺激する方法です。 【筋トレライブラリー】ラットプルダウン【マシントレ、初心者向け、逆三角形】 https://t.co/UhnGttAMGI @YouTubeより #ラットプルダウン #筋トレ https://t.co/H4Yvzs3TsO

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… ● スパーリング動画また投稿してく… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

ジムにある定番の腹筋を鍛えるマシンです。 これで腹筋の基礎筋力をしっかりつけて 他の種目にも挑戦しましょう！ 【筋トレライブラリー】アブドミナルクランチ【腹筋、マシントレ、初心者向け】 https://t.co/I7RzFHOCj1 @YouTubeより #アブドミナルクランチ #ジムトレ #筋トレ #ディーズブログ https://t.co/Knn3Lp4WpU

チェストプレスは大概のジムに 設置されていると思います。 大胸筋を安全に刺激出来るようなコツを解説しています。 是非参考にして頂いて、 身体づくりに役立ててください。 【筋トレライブラリー】チェストプレス【マシントレ、ジムトレ、初心者向け】 https://t.co/6LORE2MDq1 @YouTubeより https://t.co/KHzEGNlcB2

ダンベルライイングレッグカール バキバキのハムストリングスを作るならこの種目は欠かせない #脚トレ #ダンベル #ライイングレッグカール #ハムストリングス #トレーニング #TikTok #workout #fitness #legworkout https://t.co/frNOGeEyBD

ダンベルライイングレッグカール バキバキのハムストリングスを作るならこの種目は欠かせない #脚トレ #ダンベル #ライイングレッグカール #ハムストリングス #トレーニング #TikTok #workout #fitness #legworkout https://t.co/frNOGeEyBD

定期的に運動プログラムや強度は見直すようにしましょう！ ジムで週3回筋トレ、1年続けてもなぜ効果なし？(日経グッデイ) #Yahooニュース https://t.co/B4Ktxnyjgx

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… ● スパーリング動画また投稿してく… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

バーベルやダンベル、マシンが無くても、 逆立ちが出来なくても 自重で肩を鍛えられます！ 肩幅を広げたい人 筋トレ初心者の人は是非挑戦してみてください。 【筋トレライブラリー】パイクプッシュアップ【自重、肩トレ、メロン肩】 https://t.co/8J5x3bIdjS @YouTubeより #自重トレ #フィットネス https://t.co/s9SeD4Y11E

レッグプレスで肩トレ ブランドンもなんかの動画でやってたなー 自分は昔パワーリフティングの人がやってたのみてやり始めました #肩トレ #筋トレ #レッグプレス #ショルダープレス #パワーリフティング #powerlifting #workout #トレーニング #training #tiktok

自宅で出来る効果的な腕トレ種目です。 【筋トレライブラリー】ダイヤモンドプッシュアップ【上腕三頭筋、二の腕、腕トレ】 https://t.co/qqWQSbsbg6 @YouTubeより #ダイヤモンドプッシュアップ #腕トレ #自宅トレ #宅トレ #家トレ #自重トレ #筋トレ https://t.co/5g3RpTYi42