チェストプレスは大概のジムに
設置されていると思います。
大胸筋を安全に刺激出来るようなコツを解説しています。
是非参考にして頂いて、
身体づくりに役立ててください。
【筋トレライブラリー】チェストプレス【マシントレ、ジムトレ、初心者向け】 https://t.co/6LORE2MDq1 @YouTubeより https://t.co/KHzEGNlcB2
ダンベルライイングレッグカール
バキバキのハムストリングスを作るならこの種目は欠かせない
#脚トレ #ダンベル #ライイングレッグカール #ハムストリングス #トレーニング #TikTok #workout #fitness #legworkout
https://t.co/frNOGeEyBD
ダンベルライイングレッグカール
バキバキのハムストリングスを作るならこの種目は欠かせない
#脚トレ #ダンベル #ライイングレッグカール #ハムストリングス #トレーニング #TikTok #workout #fitness #legworkout
https://t.co/frNOGeEyBD
定期的に運動プログラムや強度は見直すようにしましょう！
ジムで週3回筋トレ、1年続けてもなぜ効果なし？(日経グッデイ)
#Yahooニュース
https://t.co/B4Ktxnyjgx
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhvRKLY
バーベルやダンベル、マシンが無くても、
逆立ちが出来なくても
自重で肩を鍛えられます！
肩幅を広げたい人
筋トレ初心者の人は是非挑戦してみてください。
【筋トレライブラリー】パイクプッシュアップ【自重、肩トレ、メロン肩】 https://t.co/8J5x3bIdjS @YouTubeより
#自重トレ #フィットネス https://t.co/s9SeD4Y11E
レッグプレスで肩トレ
ブランドンもなんかの動画でやってたなー
自分は昔パワーリフティングの人がやってたのみてやり始めました
#肩トレ #筋トレ #レッグプレス #ショルダープレス #パワーリフティング #powerlifting #workout #トレーニング #training #tiktok
自宅で出来る効果的な腕トレ種目です。
【筋トレライブラリー】ダイヤモンドプッシュアップ【上腕三頭筋、二の腕、腕トレ】 https://t.co/qqWQSbsbg6 @YouTubeより
#ダイヤモンドプッシュアップ #腕トレ #自宅トレ #宅トレ #家トレ #自重トレ #筋トレ https://t.co/5g3RpTYi42
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhvRKLY
レッグプレスでショルダープレス！#肩トレ #ショルダープレス #フィジーク #マッチョ #筋肉男子
#肩トレ #ショルダープレス #フィジーク #マッチョ #筋肉男子
https://t.co/gcMLWd2L3X
ジムニーランドのアトラクションを紹介します【レッグプレスフリーフォール】 https://t.co/MgOacXW0fS @YouTubeより
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 160センチで38㌔って太って…
● ダイエットしようと思った理由!…
● 筋トレについてですが、
10キ…
● スパーリング動画また投稿してく…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/yOGGhvRKLY
