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佐藤くんと背中トレやったら鬼の貌が出た https://t.co/qCId5msRwq @YouTubeより #フィットネス #ジム #鬼の貌 #YouTube #背中トレーニング #筋トレ

昨日のトレはめっちゃきいた 特に久しぶりにワンハンドロウと Tバーロウやったらバチバチに パンプしました！ #背中 #背中トレ #tbarrows #onehandrowing #ratpulldown #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #badybuilding #backworkout #backday #背中トレーニング

【脚トレ】スクワットーーーク！珍しい人とおしゃべりしながら合トレしました。 https://t.co/XmKc1lIAJ5 @YouTubeより #フィットネス #筋トレ #トレーニング #スクワット

閉店後の合トレ 今日はラガーマン佐藤君と背中 全部自分と同じ重さと回数でやるそうです。 明日大丈夫かな(笑) #合トレ #合同トレーニング #筋トレ #筋トレ男子 #ジム #ジム活 #シムスタグラム #トレーニング #フィットネス #ラガーマン #ウエイトトレーニング #マッチョ #workoutmotivation #fitnessmotivation

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 簡単に取れるたんぱく質って あ… ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhvRKLY

コンテスト前は肩を集中強化しました。 現在大胸筋を集中強化中 胸の強化が終わったら次は腕かなと思いますが、どうでしょう？ また肩の強化期間に戻るのもありかも #フィジーク #メンズフィジーク #コンテスト #ボディビル #筋トレ #筋トレ男子 #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #強化 #workout #fitness #training #fwj

みんなからの匿名質問を募集中！ こんな質問に答えてるよ ● 簡単に取れるたんぱく質って あ… ● 160センチで38㌔って太って… ● ダイエットしようと思った理由!… ● 筋トレについてですが、 10キ… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/yOGGhw9may

これも最近お気に入りの種目 #ダンベルライイングエクステンション 肘の負担が少ないからしっかりじっくり追い込める #腕トレ #上腕三頭筋 #二の腕 #二の腕痩せ #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニング #フィットネス #ジム #ジム活 #fitness #training #workout #liftweights #musclebuilding #workoutmotivation

最近プリチャーカールにハマってます 上腕筋がパンプすると他の二頭筋の種目が全部効かせやすくなって最高です！ #上腕二頭筋 #上腕筋 #腕トレ #力こぶ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #筋トレ #筋トレ男子 #ジム #シムスタグラム #workout #training #fitness

会話が成立しない人 #Peing #質問箱 https://t.co/uchshEj8T2

自分がそういう出会いがあるように正しく努力していればあるかなと 何もしていない人には何も起こりませんから 王子さまが迎えに来ることなんてないし 空から美少女が降って来ることもない 行動あるのみ #Peing #質問箱 https://t.co/WJ4zayHyEl

目的によりますが、 筋肥大だと仮定するなら １０回ゆっくりやって1セット４０秒くらいになるようにコントロール出来るなら 30キロのバーベルでする方が良いと思います。 ただし、種目や部位によっても変わ… 続きは質問箱へ #Peing #質問箱 https://t.co/4xVXueLWWj

知ってますよ～ 今年の夏なぜか流行りましたけど 結構昔からありますよね #Peing #質問箱 https://t.co/PRVQ7HSbST