D'sBLOG YouTubeへ YouTube 腕の日の最初はディップスとプルアップを腕を使うフォームでスーパーセットにすると上半身全体がパンプして力が出やすくなります(自分は) 0 0 0 2025/09/05 09:42 URLをコピーする 報告する